5 листопада 2025 року практичним психологом Русецькою Л.О. було проведено тренінг для педагогів “Емоційне напруження. Як собі допомогти в умовах емоційного напруження”. Мета тренінгу – звільнення від психологічної напруженності, скутості, роздратування. Під час проведення заняття педагоги оволоділи навичками глибокого пізнання … ЧИТАТИ ДАЛІ
Що скажуть люди: тривога про чужу думку (і чому вона взагалі з’являється?) Ми всі час від часу хвилюємося, як виглядаємо збоку. Це нормально. Але що, коли тривога стає надмірною? Коли ви десять разів прокручуєте розмову з колегою, гадаючи, чи не … ЧИТАТИ ДАЛІ
Чи потрібно пробачати батьків? Це питання виникає тоді, коли біль від дитячих образ усе ще болить. Але що насправді означає пробачити — і для кого це робити? Пробачення — не про виправдання проступків Йдеться не про «відпустити їхнє зло», а … ЧИТАТИ ДАЛІ
Психологічна підтримка. Що сказати під час сварки? У конфлікті ми хочемо бути почутими — але часто говоримо так, що тільки ще більше ранимо. Чому так відбувається? І як говорити, щоб не втрачати себе? Сварка — це не тільки слова, а … ЧИТАТИ ДАЛІ
Коли тривога керує нашим життям Тривога — це як сигналізація в домі. Вона потрібна, щоб попереджати про небезпеку, але що робити, коли вона спрацьовує навіть у тихих і безпечних ситуаціях? Ми починаємо жити в режимі постійної напруги. Здається, що будь-яка … ЧИТАТИ ДАЛІ
Екзистенціальна тривога — як пробудження Є різні види тривоги. Є та, що про щоденні справи, а є та, що нагадує землетрус: «Навіщо я живу? Чого хочу? Чому все здається безглуздим?» Така тривога з’являється, коли старі сенси руйнуються, а нових ще … ЧИТАТИ ДАЛІ
Психологічн підтримка. Коли відчуваєш себе «зайвим» Буває, ми заходимо в кімнату, де люди сміються, розмовляють, і раптом накочує відчуття: «Мене тут не чекають. Я тут зайвий». Це боляче, і водночас знайомо багатьом. Часто це не про те, що насправді відбувається … ЧИТАТИ ДАЛІ
Поради та профілактичні заходи, щоб не стати жертвою домашнього насильства. Домашнє насильство – це серйозна проблема, яка може трапитись із кожним, незалежно від віку, статі чи соціального статусу. Усвідомлення небезпеки та знання методів запобігання можуть значно знизити ризик стати жертвою. … ЧИТАТИ ДАЛІ
ПОРАДИ ПЕДАГОГАМ. Чому так важко дозволити собі відпочивати? Темп життя постійно зростає, і для багатьох людей тепер є проблемою сповільнитись і відпочити. Багато з нас виросли в середовищі, де працювати вважалося обов’язком, а відпочивати — розкішшю. Тоді як бездіяльність прирівнювалася … ЧИТАТИ ДАЛІ
Тіні дитинства, або в чому небезпека завищених очікувань. Нерідко батьки зосереджуються на зовнішніх досягненнях своїх дітей — високих оцінках, спортивних перемогах чи інших “видимих” успіхах. “Ти можеш краще” – часто повторюють вони, адже бажають успішного майбутнього для своєї дитини. І … ЧИТАТИ ДАЛІ